Сэтгэл зүйн зөвөлгөө   

2017-07-20
ТА ӨӨРТӨӨ ЗОРИУЛЖ ЦАГ ГАРГА
Сэтгэл зүйн хамгаалалттай байдал гэдэг бол хүн бүрт байдаггүй сайхан чанар билээ. Үүнд мэдлэг боловсрол, төлөвшил, аливаад хандах хандлага, анхааралтай байдал, асуудлын голыг олох, анализ хийх чадвар, шүүмжлэлт сэтгэлгээ, сэтгэл зүйн тогтвортой байда...
2017-06-22
БИДНИЙ БИЕД ТУСТАЙ БАЙЖ БОЛОХ ЗАРИМ МУУ ЗУРШЛУУД
Мэдээж нэгэнт л төгс төгөлдөр хүн гэж үгүйгээс хойш, хүн бүрт л таагүй, муу зуршлууд байдаг. Гэвч тэдгээрийг аль болох засаж залруулан, амьдрал ахуйдаа ашигтай байдлаар эргүүлэх нь чухал шүү дээ. Иймд та бүхэндээ сонирхуулах үүднээс эрүүл мэндэд туст...
2017-06-08
УДИРДЛАГЫН АРГА БАРИЛД ТУСГАН ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ ЗӨВЛӨМЖ
Жил бүр байгууллагад хийгдсэн судалгаагаар манай удирлагуудад захиран тушаах арга барил илүү давамгай оршоод ардчилсан арга барил учир дутагдалтай хэмээн дүгнэж байна. Бид босоо удирдлагын олон давуу талыг мэдэрч, үйл ажиллагаагаа хариуцлагатай, боги...
2017-06-08
ӨӨРЧЛӨЛТИЙГ ӨӨРӨӨСӨӨ
Хүн алдаанаас айхгүйг хичээдэг. Гэвч алдаа үргэлж биднийг дагадаг. Ой ухаанд хамгийн тодоор үлдэж, гүн сэтгэгдэл үлдээдэг зүйл бол алдаа. Тийм алдаа гаргаж хүнд байдалд орсон бол өөрийгөө удирдаж, маш түргэн үүнээс салах хэрэгтэй. Үүний тулд танд бяц...
2017-05-25
АЖЛЫН СТРЕССЭЭ ГЭРТЭЭ ГАРГАХГҮЙ БАЙХ АРГУУД
Ажлын стресс гэдэг хэний ч хүч чадлыг дуустал нь сорж, юу ч үгүй болгодог аймшигт хор юм. Үүнийг улам даамжруулдаг хэд хэдэн зүйл бий. Ажил дээр уурласан уураа гэртээ "авч орвол" байдал бүр л дордоно. Түүнчлэн үүнээсээ гарахгүй, өөрийгөө тайвшруулж ч...
2017-05-03
ТА ӨӨРИЙН ХАЙРТАЙ ХҮНЭЭСЭЭ ГАРЦААГҮЙ ШАЛТГААНЫ УЛМААС ХОЛБООГОО ТАСЛАХ ГЭЖ БАЙНА УУ? ТЭГВЭЛ ДАРААХ МЭДЭЭЛЛИЙГ УНШИХАД ГЭМГҮЙ ЮМ БАЙНА
Богино хугацаанд үерхэж байгаад салах гэж байгаа бол: Мэдээжийн хэрэг энэ бол таны хайр дурлалын нэгээхэн аялал юм. Үерхэж байгаа хосууд ихэнхдээ залуус байдаг. Үерхлээ зогсоож болих гэж байгаа бол эхлээд шалтгаанаа зөв тодруул. Энэ бүх насны гэрлээ...
2015-04-14
Стресс тайлах энгийн боловч үр дүнтэй аргууд
Одоо цагт хүн болгон л стресс гэж ярицгаах болж. Байнгын байдаг, байгаа нь үнэн. Гэхдээ түүнийгээ даван туулах, тайлах, урьдчилан сэргийлэх нь хувь хүний өөрийн чин хүсэл, оролдлого, хичээл зүтгэлээс хамаарна. Өөрөө хүсэхгүй, оролдохгүй нөхцөлд ид ши...
2015-02-02
Удирдлага та хамт олноосоо хэрэгцээтэй мэдээллээ хэрхэн цуглуулдаг вэ?
Аливаа байгууллагын дээд болон дунд шатны удирдлагууд байгууллагын алсын хараа, эрхэм зорилго, үйл ажиллагааны хэвийн байдал, бүтээмж зэрэг асуудлуудтай холбогдох салбар мэдээллүүдийг өөрийн бүрдүүлсэн багийн гишүүд болон бусад хүмүүсээс авч үйл ажил...
2015-02-02
Нойргүйдэлтэй тэмцэх нь
Нойр хоолноос ч чухал гэдэг. Хүн хоолгүйгээр сар амьдардаг бол нойргүйгээр гурав ч хонож чаддаггүй ажээ. Хавар цагийн сүүлчээр хүн бие махбодийн хувьд ч сэтгэцийн үйл ажиллагааны хувьд ч эцэж цуцдаг. Үүний нэг илрэл нь нойр муудах, нойргүйдэл юм. Но...
2015-02-02
Таны бүхий л амжилтын эх үндэс нь харилцаанаас эхлэлтэй.
Хүмүүс бид хэл яриа, үйл хөдлөлөөрөө ойлголцож бүрэн болох атал яагаад хэрүүл маргаан, үзэн ядалт, бусдыг буруутгах, үл ойлголцол үүсээд байдаг нь нэг талаасаа бодоход хачирхалтай. Нөгөө талаас аваад үзэхэд хүн болгоны дахин давтагдашгүй шинж чанар, ...
2015-02-02
Уур бухимдалтайгаа тэмцэх арга
Хүний өдөр тутмын амьдралд тулгардаг нэг зүйл бол яах аргагүй уур бухимдал юм. Нийгмийн амьдралын хэв маягаас аваад гэр бүл, ажил төрөл, найз нөхөд, стресс дарамттай холбоотойгоор бидэнд уцаарлах бухимдах олон шалтгаанууд ар араасаа урган гарч ирдэг....
2015-02-02
Өөртөө сэтгэл хангалуун байж өөрийгөө гоочлохгүй байхыг хүсч байвал үүнийг хий
Бараг бүхий л эмэгтэйчүүд өөрийн гадаад төрх эсвэл бие галбиртаа сэтгэл дундуур байдаг. Үүнээсээ шалтгаалаад гоо сайхны мэс засалд орох, хэн нэгэнд таалагдах гэж тэмүүлэх хүсэлдээ хөтлөгдөн, орчин тойрондоо өөрийн гэсэн ертөнцийг бий болгох гэж өөрий...
Бусад